SANDUÍCHE NATURAL COM FRANGO DESFIADO

Sanduíche natural é uma ótima opção para refeições mais leves e pode ser saudável e saboroso, ainda mais quando bem recheado. O sanduíche natural de frango é prático e versátil, podendo ser levado e consumido em qualquer lugar. Essa versão é mais saudável, pois utiliza pão integral e ricota, além de vegetais, como alface, cenoura e pepino, fonte de vitaminas, minerais e fibras que auxiliam no trânsito intestinal.

Como fazer sanduíche natural de frango desfiado

INGREDIENTES

• 2 fatias de pão integral (ou pão de sua preferência) ;
• 3 colheres (sopa) de frango desfiado;
• 2 colheres (sopa) de cenoura ralada;
• 2 folhas de alface americana ;
• 2 colheres (sopa) de ricota amassada;
• 3 fatias de tomate ;
• 4 rodelas de pepino;
• Sal e pimenta do reino a gosto.

MODO DE PREPARO

1 - Em um recipiente misture o frango desfiado e a ricota, tempere com sal e pimenta do reino e reserve;
2 - Pegue uma fatia de pão e coloque alface, tomate e o pepino. Coloque o frango desfiado com a ricota, e depois coloque a cenoura, a alface, tomate, o pepino e a outra fatia do pão.

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